Miércoles, 2025-Ene-15, 8:06 AM
Recomendación: Usar el navegador "Firefox" - Le saludamos Visitante |

Inicio
Registrarse
Entrada
[ Mensajes nuevos · Participantes · Reglas del foro · Búsqueda · RSS ]
  • Página 1 de 1
  • 1
Foro » Nivel 1 » Meditaciones » Tecnica de relajacion utilizando la respiracion profunda
Tecnica de relajacion utilizando la respiracion profunda
DemianFecha: Domingo, 2012-Jun-17, 4:58 PM | Mensaje # 1
Grupo: Círculo Cerrado
Mensajes: 298
Estatus: Offline
Esta tecnica de relajacion es muy fácil e importante para las practicas esotericas asi como la meditacion y otros tipos de ejercicios los cuales requieren una gran relajación, como entrar en trance o tratar de salir al astral.

Relaja tu mente y cuerpo.

Innala aire por tu nariz lentamente, llenando tu abdomen primero y luego tus pulmones con aire por 6* segundos. ( lentamente y tomando conciencia de las respiraciones)

Reten el aire dentro de tu cuerpo por 6* segundos.

Deja ir el aire lentanmente atravez de tu nariz por 6* segundos.

Repite los pasos 2 al 4 hasta que ya no sientas tu cuerpo o estes totalmente relajado.

*Puedes cambiar el tiempo de la respiracion a uno al que te sientas mas comodo, pero recuerda que tienes que ser ritmico y constante.
 
EminA4kAFecha: Domingo, 2018-Jul-08, 4:59 PM | Mensaje # 2
Grupo: Papelera de Reciclaje
Mensajes: 16
Estatus: Offline
Автомобильные подъемники
Принимая решение купить в магазине СТО-Сервис или приобрести в Украине оборудование для
своей СТО, вы можете быть уверенными в хорошем качестве товара. Надёжность и долговечность
при сравнительно низкой стоимости необходимых в работе агрегатов уже давно убедили многих
владельцев СТО в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор
именно на нашем оборудовании, вы будете изумлены оптимальным соотношением «цена/качество».
Оборудование для СТОкупить в Киеве украине

Agregado (2018-Jul-08, 4:59 PM)
---------------------------------------------
http://stoservice.com.ua - Оборудование для шиномонтажа
Принимая решение купить в магазине СТО-Сервис или приобрести в Украине оборудование для
своей СТО, вы можете быть уверенными в хорошем качестве товара. Надёжность и долговечность
при сравнительно низкой стоимости необходимых в работе агрегатов уже давно убедили многих
владельцев СТО в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор
именно на нашем оборудовании, вы будете изумлены оптимальным соотношением «цена/качество».
http://www.stoservice.com.ua - Оборудование для СТОкупить в Киеве украине

[url=http://stoservice.com.ua]Оборудование для СТО купить в Киеве украине[/url]
 
Foro » Nivel 1 » Meditaciones » Tecnica de relajacion utilizando la respiracion profunda
  • Página 1 de 1
  • 1
Búscar: